Paartherapie Winterthur – Konflikte lösen mit den Prinzipien der Gottmans

Jedes Paar streitet. Und Streit ist völlig in Ordnung, solange er konstruktiv geführt wird. Während manche Paare nach einem Konflikt wieder zueinander finden, entfernen sich andere immer weiter. Woran liegt das? Die Forschung von Dr. John und Dr. Julie Gottman zeigt: Es ist nicht das Streiten selbst, sondern wie Paare streiten, das über die Zukunft ihrer Beziehung entscheidet. In meiner Praxis für Paartherapie in Winterthur arbeite ich mit bewährten und wissenschaftlich fundierten Konzepten der Gottmans, um Paaren zu helfen, Konflikte nachhaltig zu lösen – und wieder in Verbindung zu kommen.

Was die Forschung über Streit sagt

Die Gottmans haben über 40 Jahre lang tausende Paare beobachtet – mit beeindruckender Präzision. Ihre zentrale Erkenntnis: 66 % aller Konflikte in Beziehungen sind unlösbar. Doch das muss nicht bedeuten, dass eine Beziehung daran scheitert. Entscheidend ist, ob Paare lernen, mit diesen Unterschieden konstruktiv umzugehen.

In meiner Praxis für Paartherapie in Winterthur begleite ich euch dabei, eure Konfliktmuster besser zu verstehen – und neue Wege im Umgang miteinander zu finden.

Die „Vier apokalyptischen Reiter“ – Warnsignale in Konflikten

Laut den Gottmans gibt es vier negative Verhaltensmuster, die Beziehungen stark belasten:

1. Kritik – Angriffe auf die Persönlichkeit statt auf das Verhalten

2. Abwehrhaltung – sich rechtfertigen, ohne zuzuhören

3. Verachtung – Sarkasmus, Augenrollen, Spott

4. Mauern – Rückzug und emotionale Abschottung

Wenn diese Muster dauerhaft auftreten, leidet nicht nur das Gespräch – sondern auch die emotionale Verbindung. In der Paartherapie lernt ihr, diese Dynamiken zu erkennen und durch neue, respektvolle Kommunikationsformen zu ersetzen.

Konflikte lösen – so kann es gelingen

Die Gottman-Methode zeigt, wie Paare auch mit schwierigen Themen liebevoll in Kontakt bleiben können. Mit konkreten Methoden und Übungen vermittle ich euch:

• den weichen Einstieg: Gespräche sanft beginnen, statt mit Vorwürfen einzusteigen

• Zuhören mit Empathie: Nicht recht haben wollen – sondern verstehen

• Reparaturversuche: Kleine Gesten, die helfen, die Eskalation zu stoppen

• Verstehen: Die unter dem Konflikt liegenden Bedürfnisse und Gefühle wirklich verstehen.

Diese Methoden vermittle ich Schritt für Schritt in der Paartherapie in meiner Praxis in Winterthur – individuell abgestimmt auf eure Beziehung.

Konflikte als Zugang zur Tiefe

Viele Konflikte entstehen, weil wichtige Bedürfnisse oder Werte nicht gehört werden. Hinter Wut, Rückzug oder Kritik stecken oft Ängste, Verletzlichkeit oder der Wunsch nach Nähe. In einem geschützten Rahmen unterstütze ich euch dabei, diese tieferen Ebenen sichtbar zu machen – für mehr Verständnis und Verbindung.

Paartherapie Winterthur – wissenschaftlich fundiert & praxisnah

Als Paartherapeut:in in Winterthur arbeite ich mit einem integrativen Ansatz, der unter anderem auf den Prinzipien der Gottman-Methode basiert. Ihr profitiert dabei von:

• Klaren, erprobten Werkzeugen für den Alltag

• Tiefergehenden Gesprächen auf Augenhöhe

• Unterstützung bei der Entwicklung neuer, konstruktiver Routinen

Ziel ist nicht, perfekt zu werden – sondern bewusster und liebevoller miteinander umzugehen.

Möchtet ihr endlich "besser" streiten und wieder echte Verbindung und Nähe spüren? Gerne unterstütze ich euch dabei! Alles zu meinem Beratungsangebot findet ihr auf meiner Startseite für Paartherapie in Winterthur