Raus aus dem Konflikt - die Forderungs-Rückzugs-Dynamik

Ein Partner fordert, der andere zieht sich zurück

Die zerstörerische Dynamik erkennen und durchbrechen

In vielen Paarbeziehungen kommt es immer wieder zum gleichen Muster: Während ein Partner in Stresssituationen angreift, zieht sich der andere zurück. Diese sogenannte "Forderung-Rückzug-Dynamik" ist ein häufiger Teufelskreis, den ich in meiner Praxis für Paartherapie in Winterthur oft beobachte.

Gerade in belastenden Situationen greifen wir auf automatisierte Schutzmechanismen zurück. Die einen reagieren mit Angriff oder erhöhter Forderung, die anderen mit Rückzug oder Abkapselung. Dabei wollen beide Partner das selbe - die Verbindung bewahren! Sie benutzen dafür lediglich unterschiedliche Strategien. Diese Strategien und Reaktionsmuster sind zutiefst menschlich – unser Gehirn aktiviert dabei uralte Überlebensstrategien wie Angriff, Flucht oder Erstarrung.

Doch in einer Partnerschaft führt diese Dynamik schnell zur Entfremdung. Die Emotionen schaukeln sich auf, Missverständnisse häufen sich, und das Gefühl, Gegner statt Partner zu sein, wächst. Die Folge: Stress, Frust, Zweifel – manchmal bis zur Erschöpfung.

In der Paartherapie unterstütze ich Sie dabei, diese Muster zu erkennen. Wir beleuchten gemeinsam:

✔ Die Auslöser Ihrer Konflikte
✔ Die dahinterliegenden Emotionen wie Enttäuschung, Hilflosigkeit oder Angst vor Zurückweisung
✔ Den "gemeinsamen Gegner": Ihre negative Interaktionsdynamik

Ziel ist es, den eigenen Emotionen nicht mehr ausgeliefert zu sein, innere Ruhe zurückzugewinnen und echte Verbindung wieder zu spüren. Erst dann ist konstruktive Lösungsfindung möglich.

Möchten Sie den Teufelskreis durchbrechen? In meiner Praxis in Winterthur begleite ich Sie dabei einfühlsam und strukturiert.

Jetzt mehr über mein Angebot für Paartherapie in Winterthur erfahren – für mehr Klarheit und Verbundenheit in Ihrer Beziehung.